Blog: Tokrat drugače, tokrat v smeri stresa

Sončni zahod je vsak dan daljši, temperature prijazne, skratka dnevi so primerni letnemu času. Lahko rečem, da prihaja za študente zelo naporno študijsko obdobje. To je drugo izpitno obdobje, trenutne priprave na seminarje in ostalo kar zajema študijski proces. Ob vsem tem dogajanju je prisotno ogromno stresa in pri mladih je vse več anksioznosti. Stres je lahko v neki meri dobrodošel, nekako nas spravi k delu in »zagrabimo« ko nam teče voda v grlo ob vseh časovnih rokih. Včasih pa se zgodi, da je stresa enostavno preveč in takrat ali pregorimo in se za nekaj dni ustavimo in privoščimo si počitek, lahko pa tudi preide v duševne stiske, ki pa v Sloveniji še vedno veljajo za »sramotno dejanje«, čeprav se lahko takšna situacija doleti prav vsakega – lahko da je to vaš partner, najboljši prijatelj, mama, oče ali pa celo ti. Pomembno je, da če zaznate spremembe v razpoloženjih, pravočasno ukrepate. Danes stric Google ve vse in pa tudi obisk kakšnega psihologa ni sramoto dejanje, temveč zelo dobrodošlo s tem lahko omiliš marsikatero težavico.

V stresnih momentih je pomembna sprostitev, ugotovil sem, da veliko ljudi ne ve katero dejanje jih res lahko sprosti. Nekomu pomaga pogovor, nekomu izolacija, pomembno je, da ugotovite področja, ki vas sprostijo. Pri reševanju stresnih situacij ima tudi velik vpliv primeren način prehranjevanja, gibalno športna aktivnost, ker pa smo v času ko si vsega zaradi finančnih stisk težko privoščimo, vas vabim kot predstavnik ŠOUPa na aktivnosti, ki jih bomo organizirali v mesecu maju – zdravem maju. V mesec zdravega vsakdana.

Kemal Ejub, sekretar za visokošolstvo ŠOUP.